Стало известно, как здоровый образ жизни влияет на работу мозга

Источник: Российская Газета
Дата публикации: 11/11/2016

Здоровый образ жизни может позитивно влиять на исполнительные функции, то есть нашу способность осуществлять самоконтроль, устанавливать и достигать цели, решать проблемы и проявлять силу воли. К такому выводу пришли ученые из Университета Абердина в Великобритании.
«Люди, которые совершают изменения в пользу здорового образа жизни, например, занимаются физической активностью, меньше потребляют обработанных пищевых продуктов и больше фруктов и овощей, со временем могут увидеть улучшения в своей мозговой функции и увеличивают шансы на сохранение здоровья с возрастом», — говорит исследовательница Джулия Аллан (Julia Allan).
В своей работе специалисты проанализировали взаимосвязь между физической активностью и исполнительной функцией. При этом учитывались факторы, способные повлиять на результаты, такие как возраст, пол, уровень образования и доходов, заболевания добровольцев.
Выяснилось, что люди со слабыми исполнительными функциями демонстрировали последующее снижение в уровне своего участия в физической активности. В то же время у пожилых людей, которые занимались спортом и в целом были активны, как правило, исполнительная функция с течением времени оставалась на высоком уровне.
Ученые полагают, что обратная взаимосвязь существует также между исполнительной функцией и полезным питанием.
Результаты исследования вышли в журнале Frontiers in Neuroscience.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Здоровое питание признали неэффективным

Журналист австрийского издания Der Standard Гюнтер Брандштеттер опроверг утверждения, что здоровое питание влияет на продолжительность жизни, спасает от инфаркта и рака.

Читать далее