5 ошибок личной гигиены, которые мы совершаем

Источник: Красота и здоровье
Дата публикации: 17/11/2016

Известное британское издание Daily Mail провело опрос британских врачей-дерматологов и выяснило 5 основных ошибок при соблюдении личной гигиены, которые вредят здоровью. И допускает их практически каждый из нас.

Итак, ошибка 1 – ежедневный утренний душ. Оказывается, процедура, которая призвана взбодрить нас и подарить ощущение чистоты и свежести, смывает слой полезных бактерий и сушит кожу.

Ошибка 2 – слишком длительное время приема душа. Мыться более 20 минут врачи не рекомендуют, так как вода раздражает кожу, и это приводит к ее сухости и уменьшению эластичности. Поэтому, чтобы избежать пересушивания кожного покрова, его надо увлажнять.

Ошибка 3 – частое использование мочалки и несвоевременная замена ее. На мочалке остаются омертвевшие частички кожи, которые становятся благоприятной средой для размножения бактерий, которые, в свою очередь, могут попадать в микротрещинки и ранки на коже.

Ошибка 4 – использование мыла и гелей для душа. Если пользоваться ими ежедневно, это может привести к снижению иммунитета. Но есть случаи, когда эта процедура не будет лишней, например, во время эпидемии гриппа, так что, отказаться от этой процедуры нельзя, поэтому лучше выбирать мягкое органическое, а не антибактериальное мыло.

Ошибка 5 – неправильная гигиена лица. Врачи рекомендуют не подставлять лицо под струи душа, так как температура воды и давление могут повредить нежную кожу.

Но стоит ли прислушиваться к советам британских ученых, решать все же каждому из вас.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Здоровое питание признали неэффективным

Журналист австрийского издания Der Standard Гюнтер Брандштеттер опроверг утверждения, что здоровое питание влияет на продолжительность жизни, спасает от инфаркта и рака.

Читать далее