Уральские «моржи» провели мастер-класс перед крещенскими купаниями

Источник: ТАСС
Дата публикации: 16/01/2017

Уральские любители купания в ледяной воде провели мастер-класс по окунанию в прорубь для жителей Екатеринбурга, которые собираются принять участие в крещенских купаниях. Об этом ТАСС сообщил президент Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов.
«Люди замерзают и заболевают не в проруби, а на морозном воздухе. Поэтому мы решили рассказать горожанам, как правильно окунаться в ледяную воду, как вести себя до и после купания,», — рассказал Ястребов.
По его словам, человеку следует отказаться от мысли купаться в ледяной воде при малейшем недомогании. «Желающий окунуться не должен быть больным. Строжайше запрещено употреблять спиртные напитки, не стоит опускаться в прорубь, если вы замерзли, неподготовленным людям в воде следует находиться не более 5 секунд», — пояснил Ястребов.
Обычно в местах организованных купаний ставят теплые палатки, если их нет, в первую очередь нужно просушить ноги, надеть теплые носки и сухую одежду. Эксперт также советует обязательно взять с собой горячий чай.
После теоретической части участники мастер-класса совершили пробное окунание в прорубь.
Уральских «моржей» поддержал региональный министр спорта и физической культуры Леонид Рапопорт. «Я восхищаюсь спортсменами, которые своим примером воодушевляют заниматься закаливанием. Почему-то о зимнем купании мы вспоминаем только в Крещение, хотя закаляться нужно на постоянной основе — это профилактика различных болезней», — сказал министр.
Как ранее сообщал ТАСС, уральские синоптики не прогнозируют сильные морозы на Крещение. «Будут умеренные температуры, и вторжений арктического воздуха не просматривается, также не будет и больших осадков. То есть крещенских морозов, скорее всего, не будет. Ждем умеренную погоду, близкую к норме, но не особо суровую», — рассказала журналистам главный синоптик Свердловского гидрометцентра Галина Шепоренко.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Здоровое питание признали неэффективным

Журналист австрийского издания Der Standard Гюнтер Брандштеттер опроверг утверждения, что здоровое питание влияет на продолжительность жизни, спасает от инфаркта и рака.

Читать далее