Почему шум опасен для здоровья и что с этим делать

Источник: Рамблер / Доктор
Дата публикации: 12/06/2019

Долгое время живя в большом городе, в какой-то момент перестаешь обращать внимание на вечный вой сирен, соседскую дрель по утрам и рев машин под окнами. Однако игнорирование — не панацея, ведь, хотите вы того или нет, шум все равно негативно сказывается на организме.

Потеря слуха

Чем дольше вы находитесь в громкой среде, тем выше шанс того, что, оказавшись в спокойном месте, вы не услышите тихие звуки. Вполне возможно наступление нейросенсорной тугоухости, а иногда и полной потери слуха.

Проблемы со сном

В отличие от вас, мегаполис по ночам не спит. И если его гул фоном раздается из окон, когда вы идете в постель, скорее всего спокойно спать вы не будете. А отсутствие здорового сна в свою очередь приведет к низкой продуктивности и слабой когнитивной деятельности.

Сердечно-сосудистые заболевания

Еще больше данных говорит о том, что громкие звуки провоцируют болезни, которые могут привести к летальному исходу. А именно артериальную гипертонию, инфаркт миокарда и инсульт.

Что же делать?

Чтобы шум не проникал хотя бы в квартиру, обратите внимание на звукоизоляцию окон. Толщину стен регулировать сложно, но, если есть возможность, попробуйте облицевать их звукопоглощающим покрытием. Если же соседские шумы не прекратятся и после этого, присмотритесь к пространству между стенами и потолком. Увидев зазоры, попробуйте заделать их цементным раствором или шпаклевкой. И самая простая рекомендация — используйте пенопропиленовые или полиуретановые беруши. Они, как минимум, поспособствуют хорошему сну.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Администрация Трампа вводит запрет на ароматизированные жидкости для электронных сигарет

11 сентября Департамент здравоохранения и социальных служб США (United States Department of Health and Human Services) сообщил о планах администрации президента Дональда Трампа по ограничению оборота в стране жидкостей для электронных сигарет и вейпов в случае, если они обладают вкусами, отличными от табака.

Читать далее